Themenschwerpunkte
- Formen von Stress, Konsequenzen von Stress/Burnout/Bluthochdruck u.ä.
- Selbstmanagement der eigenen Person/(Teil-) Zielerarbeitung
- Die persönliche Leistungskurve erkennen statt dagegen zu arbeiten
- Life Balance
- Zielvereinbarungen mit der eigenen Person
- Psychologische Grundlagen von Stress
- Lineares Denken (Gründe) und analoges Denken (Hintergründe)
- Integration persönlicher unterbewusster Motive zur Vermeidung von Stress
- Selbst"bewusstsein" / Selbstsicherheit
- Selbstcoaching
- Mental- und Entspannungstraining
- Im Augenblick sein und nach innen hören
Ziele
- Entwicklung eines Bewusstseins über die Hintergründe & Bedeutung eigener Stresssituationen
- Persönliche Verhaltensmuster erkennen und deuten lernen
- Erkennen der Notwendigkeit, unterbewusste Prinzipien integrieren zu müssen, um weniger "Baustellen" als Problematik zu erleben
- Entwicklung von Handlungsalternativen
- Selbstannahme, Zufriedenheit, Toleranz
- Fähigkeit zum Selbstmanagement und Selbstcoaching erlernen
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Basisdaten
Zielgruppe: Stress-geplagte Führungskräfte, Mitarbeiter aus allen Ebenen, die sich selbst neu organisieren möchten.
Methode: Teilnehmerzentrierte, interaktive Vermittlung theoretischer Grundlagen, praxisorientierte Übungen mit Fallbeispielen aus der Teilnehmerwelt.
Teilnehmerzahl: Max. 12 Teilnehmer pro Workshop (bzw. jede Größe eines bereits bestehenden Teams).
Seminardauer: Üblicherweise 2 Tage mit parallelem Einzelcoaching zur individuellen Vertiefung persönlicher Anliegen und Erarbeitung konkreter Handlungsansätze.
Preis: Individuell auf Anfrage.